דף הבית  >> 
 >> 

הרשם  |  התחבר


התועלות באימוני כח 

מאת    [ 04/01/2008 ]

מילים במאמר: 163   [ נצפה 2889 פעמים ]

התועלות באימוני כח : מאת : יוסי משען מאמן כושר גופני אישי מטפל תזונה מוסמך בוגר וינגייט ובית הספר למאמנים במילנו
אימוני הכוח הם אימונים חשובים לגוף לחיזוק השרירים ייצוב השלד ולירידה באחוזי שומן. יש לזכור כי לכל אדם צריכה להיות תוכנית אימונים מותאמת את נתוניו וצרכיו האישיים. וכך אימונים אלו יהיו אפקטיביים יותר. בנוסף לפי המחקרים האחרונים אימוני הכוח חשובים יותר מאימוני אירובי.. במלחמה במחלות כגון : כולסטרול. לחץ דם. סכרת. התקפי לב. שבץ מוחי. כמובן שתוכנית האימונים צריכה לכלול אימוני סיבולת לב ריאה ואימוני גמישות. אימוני הכח יגבירו את ריכוז המינרלים בעצמות ועמוד השדרה, מחקר שנערך באוניברסיטת הרווארד הראה כי לאחר עשרה שבועות של אימוני כוח מפחיתים מחלות קליניות בצורה יותר טובה מטיפול רגיל והכי חשוב לא משנה בני כמה אתם ואם אף פעם לא ניסיתם.....אף פעם לא מאוחר להתחיל. אז קחו מאמן כושר אישי איתו לומדים להשיג את המטרות שהיצבתם לעצמכם.
עם מאמן כושר אישי התוכנית מותאמת לכם באופן אישי ובפיקוח צמוד קחו אחריות על הבריאות הפיזית והמנטלית שלכם ותתאמנו...




יוסי משען מאמן כושר גופני אישי מטפל תזונה מוסמך בוגר וינגייט ובית הספר למאמנים topspin במילנו
http://www.freewebs.com/yossi_mishan



מאמרים חדשים מומלצים: 

חשיבות היוגה לאיזון אורח חיים יושבני  -  מאת: מיכל פן מומחה
היתרונות של עיצוב בית בצורת L -  מאת: פיטר קלייזמר מומחה
לגלות, לטפח, להצליח: חשיבות מימוש פוטנציאל הכישרון לילדים עם צרכים מיוחדים -  מאת: עמית קניגשטיין מומחה
המדריך לניהול כלכלת משק בית עם טיפים ועצות לניהול תקציב -  מאת: נדב טל מומחה
חשבתם שרכב חשמלי פוטר מטיפולים.. תחשבו שוב -  מאת: יואב ציפרוט מומחה
מה הסיבה לבעיות האיכות בעולם -  מאת: חנן מלין מומחה
מערכת יחסים רעילה- איך תזהו מניפולציות רגשיות ותתמודדו איתם  -  מאת: חגית לביא מומחה
לימודים במלחמה | איך ללמוד ולהישאר מרוכז בזמן מלחמה -  מאת: דניאל פאר
אימא אני מפחד' הדרכה להורים כיצד תוכלו לנווט את קשיי 'מצב המלחמה'? -  מאת: רזיאל פריגן פריגן מומחה
הדרך שבה AI (בינה מלאכותית) ממלאת את העולם בזבל דיגיטלי -  מאת: Michael - Micha Shafir מומחה

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

©2022 כל הזכויות שמורות

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים

לכותבי מאמרים:
פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
תנאי שימוש במאמרים



מאמרים בפייסבוק   מאמרים בטוויטר   מאמרים ביוטיוב